Better ways to say NO | intermediate Chinese | Comprehensible input
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1
00:00:01,066 --> 00:00:05,166
大家好，欢迎来到XiaoguaChinese的播客。
2
00:00:05,366 --> 00:00:06,766
我是智菲。
3
00:00:06,766 --> 00:00:08,500
这位是蔚萱。
4
00:00:08,600 --> 00:00:09,700
Hello，蔚萱！
5
00:00:10,000 --> 00:00:10,900
大家好！
6
00:00:10,900 --> 00:00:12,100
你好，智菲！
7
00:00:12,100 --> 00:00:15,300
怎么感觉我们是第一次认识？
8
00:00:15,300 --> 00:00:15,533
对。
9
00:00:15,533 --> 00:00:17,000
很高兴认识你。
10
00:00:17,000 --> 00:00:21,366
今天我们要说一个话题，是说拒绝的。
11
00:00:21,600 --> 00:00:24,766
就是你怎么说“不”。
12
00:00:24,766 --> 00:00:25,233
对。
13
00:00:25,466 --> 00:00:26,766
你怎么说？
14
00:00:26,766 --> 00:00:27,766
你不同意？
15
00:00:27,766 --> 00:00:29,100
你不想做？
16
00:00:29,300 --> 00:00:30,433
你不愿意？
17
00:00:30,700 --> 00:00:33,100
那有很多种情况。
18
00:00:34,033 --> 00:00:38,866
蔚萱，你觉得你比较不容易拒绝谁？
19
00:00:39,066 --> 00:00:40,600
我的家人。
20
00:00:40,700 --> 00:00:41,733
我女儿。
21
00:00:41,733 --> 00:00:42,766
我妈妈。
22
00:00:42,766 --> 00:00:43,800
我老公。
23
00:00:44,300 --> 00:00:46,433
为什么？
24
00:00:46,833 --> 00:00:49,566
因为我要跟他们在一起生活。
25
00:00:49,966 --> 00:00:52,900
然后我觉得我跟他们说“不”，
26
00:00:52,900 --> 00:00:55,000
以后我会觉得……
27
00:00:55,000 --> 00:00:58,366
他们对我有一些期待。
28
00:00:58,366 --> 00:01:00,700
他们希望我做一些事情。
29
00:01:01,000 --> 00:01:02,566
然后我说“不”，
30
00:01:02,566 --> 00:01:05,366
以后他们可能会很失望。
31
00:01:05,400 --> 00:01:09,033
然后我就会一直想：
32
00:01:09,033 --> 00:01:11,100
我有没有让他们失望？
33
00:01:11,100 --> 00:01:14,066
所以我的心里会很不舒服。
34
00:01:14,466 --> 00:01:17,400
所以我很难和他们说“不”。
35
00:01:17,433 --> 00:01:18,233
不要？
36
00:01:18,300 --> 00:01:20,500
他们希望你做什么？
37
00:01:20,833 --> 00:01:23,366
比如说，
38
00:01:23,366 --> 00:01:24,666
我妈妈说：
39
00:01:24,666 --> 00:01:26,266
“这个东西很好吃，
40
00:01:26,500 --> 00:01:28,000
你吃一吃。”
41
00:01:28,200 --> 00:01:32,233
但是可能我觉得这个不好吃，
42
00:01:32,233 --> 00:01:34,466
我不喜欢吃。
43
00:01:34,800 --> 00:01:37,000
但是如果我说“不要”，
44
00:01:37,166 --> 00:01:39,433
我妈妈会觉得：
45
00:01:39,500 --> 00:01:41,800
“为什么这么好吃的东西，
46
00:01:41,800 --> 00:01:42,966
它对你很好，
47
00:01:42,966 --> 00:01:44,800
你应该要试一试。”
48
00:01:44,800 --> 00:01:46,833
所以我说：
49
00:01:46,833 --> 00:01:48,833
“好吧，那我试一试。”
50
00:01:48,866 --> 00:01:49,200
对。
51
00:01:49,200 --> 00:01:51,766
这种是很难拒绝。
52
00:01:52,366 --> 00:01:54,966
那你的老公和女儿呢？
53
00:01:55,100 --> 00:01:57,100
他们希望你做什么？
54
00:01:57,600 --> 00:01:59,300
我女儿她会说：
55
00:01:59,300 --> 00:02:00,600
“妈妈抱抱我。”
56
00:02:00,866 --> 00:02:03,266
那我觉得如果我说“不要”，
57
00:02:03,900 --> 00:02:05,466
她会哭。
58
00:02:05,466 --> 00:02:08,400
而且她哭得很可怜。
59
00:02:08,500 --> 00:02:09,566
我觉得……
60
00:02:09,566 --> 00:02:10,966
她很需要妈妈。
61
00:02:10,966 --> 00:02:15,500
所以我不太想拒绝她。
62
00:02:16,166 --> 00:02:18,100
你的老公也要抱抱吗？
63
00:02:18,400 --> 00:02:20,833
他不要。
64
00:02:20,833 --> 00:02:22,100
我会跟他说：
65
00:02:22,100 --> 00:02:23,800
“我想要抱抱。”
66
00:02:23,800 --> 00:02:28,566
我老公他很少会对我提一些要求。
67
00:02:28,566 --> 00:02:30,666
但是他说的时候，
68
00:02:30,666 --> 00:02:31,800
我想：
69
00:02:31,800 --> 00:02:33,400
这个是他很想要的。
70
00:02:33,633 --> 00:02:36,266
所以我会努力地
71
00:02:36,266 --> 00:02:38,200
去让他高兴。
72
00:02:38,233 --> 00:02:43,166
我也觉得对家人说“不”比较难。
73
00:02:43,200 --> 00:02:45,433
但是我觉得我可以做到。
74
00:02:45,733 --> 00:02:46,500
真的吗？
75
00:02:46,500 --> 00:02:47,900
我可以，我可以。
76
00:02:48,066 --> 00:02:48,333
对。
77
00:02:48,333 --> 00:02:49,666
我没有女儿，
78
00:02:49,666 --> 00:02:50,600
我没有孩子。
79
00:02:50,600 --> 00:02:52,800
所以这个我不知道。
80
00:02:52,800 --> 00:02:54,966
但是我还是觉得我可以。
81
00:02:55,433 --> 00:02:59,500
就是我会想：我要什么？
82
00:02:59,600 --> 00:03:01,233
什么让我高兴？
83
00:03:01,266 --> 00:03:04,500
那我觉得这个事情是和我有关的。
84
00:03:04,500 --> 00:03:06,400
但是我不喜欢这样子。
85
00:03:06,600 --> 00:03:10,300
可能一次两次我不舒服，
86
00:03:10,566 --> 00:03:12,500
我不一定会说“不”。
87
00:03:13,000 --> 00:03:15,166
但是我会想，
88
00:03:15,233 --> 00:03:16,233
我会回家，
89
00:03:16,233 --> 00:03:17,366
然后自己想：
90
00:03:17,500 --> 00:03:19,666
这个是我不同意的。
91
00:03:20,033 --> 00:03:22,233
那下次他这样做，
92
00:03:22,466 --> 00:03:24,033
那我会说清楚：
93
00:03:24,433 --> 00:03:26,266
“这个你不可以这样子做。”
94
00:03:26,400 --> 00:03:28,900
我会跟我妈妈说得很清楚。
95
00:03:28,966 --> 00:03:30,500
她会不高兴的。
96
00:03:30,800 --> 00:03:33,766
那可能她一个星期、两个星期、
97
00:03:33,866 --> 00:03:37,233
一个月不会给我打电话，都没有关系。
98
00:03:37,400 --> 00:03:38,766
智菲，
99
00:03:38,966 --> 00:03:41,833
你很棒，我觉得我要跟你学习。
100
00:03:41,833 --> 00:03:45,833
那是因为我觉得我爱她。
101
00:03:46,000 --> 00:03:48,766
所以我希望她80岁、
102
00:03:48,766 --> 00:03:52,833
90岁、100岁，我们的关系越来越好。
103
00:03:53,633 --> 00:03:57,466
但是不是说她想怎么样都可以。
104
00:03:57,866 --> 00:03:59,966
是我也很开心，
105
00:03:59,966 --> 00:04:01,300
她也很开心，
106
00:04:01,300 --> 00:04:03,866
我们的关系才会越来越好。
107
00:04:04,100 --> 00:04:08,033
所以在那个时候可能她不高兴，
108
00:04:08,200 --> 00:04:10,100
然后我会觉得有一点难过：
109
00:04:10,100 --> 00:04:12,300
我让妈妈不高兴了。
110
00:04:12,300 --> 00:04:14,400
但是我想这是对的。
111
00:04:14,600 --> 00:04:17,566
你会和你妈妈解释吗？
112
00:04:17,566 --> 00:04:20,766
就是为什么那个时候你要说
113
00:04:20,766 --> 00:04:21,100
“不要”，
114
00:04:21,100 --> 00:04:22,900
或者为什么你会拒绝她？
115
00:04:22,900 --> 00:04:23,866
会，会，会。
116
00:04:23,866 --> 00:04:26,766
我会告诉她：“我很爱你，
117
00:04:26,966 --> 00:04:29,066
我知道你也很爱我。
118
00:04:29,066 --> 00:04:30,800
所以你对我说这些，
119
00:04:31,033 --> 00:04:32,666
我想说清楚，
120
00:04:32,833 --> 00:04:36,233
因为我希望我们两个可以在一起很好。”
121
00:04:36,466 --> 00:04:38,000
然后我会告诉她，
122
00:04:38,033 --> 00:04:39,866
比如说：“你很多次的给我建议，
123
00:04:39,866 --> 00:04:41,166
让我不舒服。
124
00:04:41,500 --> 00:04:43,100
我们以后可不可以……
125
00:04:43,100 --> 00:04:44,433
你给我建议，
126
00:04:44,433 --> 00:04:45,466
然后三次，
127
00:04:45,600 --> 00:04:46,766
最多三次。
128
00:04:47,066 --> 00:04:49,233
如果三次我还是不愿意，
129
00:04:49,300 --> 00:04:51,233
你就不要再说了。
130
00:04:51,300 --> 00:04:53,433
我会想，我们可不可以这样做？”
131
00:04:53,700 --> 00:04:56,433
所以你会跟你妈妈说：“这是第一次，
132
00:04:56,633 --> 00:04:57,866
这是第二次，
133
00:04:57,966 --> 00:05:00,100
这是第三次了哟！”
134
00:05:00,100 --> 00:05:04,300
我觉得如果她不知道她说了太多，
135
00:05:04,400 --> 00:05:06,100
那我应该要告诉她。
136
00:05:06,300 --> 00:05:08,966
因为我哥哥他就不会。
137
00:05:09,433 --> 00:05:10,900
他会很生气，
138
00:05:10,900 --> 00:05:12,000
他会不高兴。
139
00:05:12,000 --> 00:05:14,300
然后他会找我聊天，
140
00:05:14,433 --> 00:05:15,833
他说他不高兴：
141
00:05:15,833 --> 00:05:18,400
“爸爸妈妈说了这个，让我不舒服。”
142
00:05:18,400 --> 00:05:20,566
他不会告诉爸爸妈妈。
143
00:05:20,666 --> 00:05:21,166
对。
144
00:05:21,166 --> 00:05:22,166
我呢，
145
00:05:22,366 --> 00:05:25,000
我也不会跟我的爸爸妈妈生气。
146
00:05:25,300 --> 00:05:26,700
但是我会想一想。
147
00:05:26,833 --> 00:05:29,300
那我觉得他们不可以这样做，
148
00:05:29,300 --> 00:05:30,833
我要跟他们说。
149
00:05:31,100 --> 00:05:31,333
对。
150
00:05:31,333 --> 00:05:33,666
那你觉得哪种方法更好？
151
00:05:34,166 --> 00:05:35,966
我的方法更好。
152
00:05:35,966 --> 00:05:36,866
好很多。
153
00:05:37,200 --> 00:05:39,233
那你哥哥会不会气？
154
00:05:39,233 --> 00:05:41,800
我哥哥要向我学习。
155
00:05:42,600 --> 00:05:44,066
很棒，很棒，很棒！
156
00:05:44,066 --> 00:05:49,833
那蔚萱，你可以拒绝陌生人吗？
157
00:05:50,033 --> 00:05:51,366
我以前不可以，
158
00:05:51,366 --> 00:05:54,033
但是现在我可以。
159
00:05:54,200 --> 00:05:56,033
有没有什么故事？
160
00:05:56,400 --> 00:05:57,500
太有了！
161
00:05:57,866 --> 00:06:01,966
因为以前我觉得一个人他来找我，
162
00:06:02,000 --> 00:06:04,033
他说：“我需要你的帮助，
163
00:06:04,033 --> 00:06:06,633
你可不可以帮我这个，帮我那个？”
164
00:06:06,700 --> 00:06:09,266
我觉得这个不是一个很大的事情，
165
00:06:09,300 --> 00:06:10,700
那我可以帮你。
166
00:06:11,266 --> 00:06:14,900
但是直到我被别人骗了，
167
00:06:14,900 --> 00:06:17,900
我就不敢相信别人了。
168
00:06:17,900 --> 00:06:19,633
如果一个人他来找我，
169
00:06:19,633 --> 00:06:24,166
我会想：“为什么你来找我帮你呢？
170
00:06:24,166 --> 00:06:26,100
你为什么不去找一个男人，
171
00:06:26,100 --> 00:06:29,566
或者是一个更成熟的男人？
172
00:06:29,566 --> 00:06:32,000
为什么你会找一个女人来帮你？”
173
00:06:32,366 --> 00:06:33,500
所以我就……
174
00:06:33,500 --> 00:06:36,700
我现在不太敢去帮别人了。
175
00:06:36,900 --> 00:06:39,100
你说的是什么事情？
176
00:06:39,433 --> 00:06:41,366
那次是我在逛街，
177
00:06:41,366 --> 00:06:42,366
我在走路，
178
00:06:42,500 --> 00:06:43,400
我一个人。
179
00:06:44,266 --> 00:06:46,833
然后呢，走过来一个女人。
180
00:06:46,866 --> 00:06:50,066
她说：“你想不想看看这个面膜？”
181
00:06:50,466 --> 00:06:53,166
我说：“我不太想买面膜。”
182
00:06:53,300 --> 00:06:55,500
她说：“那你可不可以帮我？
183
00:06:55,500 --> 00:06:57,366
就是你跟我去我们的店，
184
00:06:57,366 --> 00:06:59,233
然后告诉我们的店长，
185
00:06:59,233 --> 00:07:01,700
就是我给你推荐了这个东西，
186
00:07:01,900 --> 00:07:03,100
你很喜欢，
187
00:07:03,100 --> 00:07:04,366
但是你不想要。”
188
00:07:05,033 --> 00:07:05,366
就是……
189
00:07:05,366 --> 00:07:08,633
“你让店长知道我在做我的工作就可以。”
190
00:07:08,666 --> 00:07:11,866
我说：“你的店很远吗？”
191
00:07:12,233 --> 00:07:13,266
她说：“不不不，
192
00:07:13,266 --> 00:07:15,766
不远，你看，就在旁边。”
193
00:07:16,500 --> 00:07:18,633
我说：“好，那我和你去。”
194
00:07:19,866 --> 00:07:22,666
智菲，你知道去了以后发生了什么吗？
195
00:07:22,666 --> 00:07:25,166
不知道，你快说！
196
00:07:25,233 --> 00:07:27,200
发生了一个很可怕的事情。
197
00:07:27,200 --> 00:07:29,100
就是他们说：
198
00:07:29,100 --> 00:07:30,300
“你躺一下，
199
00:07:30,300 --> 00:07:31,566
你休息一下。”
200
00:07:32,000 --> 00:07:35,500
然后我不知道为什么我没有马上走，
201
00:07:35,500 --> 00:07:37,433
我就听他们的。
202
00:07:37,433 --> 00:07:39,400
然后我就躺在那个床上。
203
00:07:39,466 --> 00:07:42,000
她说：“我先摸一摸你的脸，
204
00:07:42,066 --> 00:07:44,966
然后我可以给你按摩。”
205
00:07:45,300 --> 00:07:48,666
然后呢，她就要给我贴那个面膜。
206
00:07:48,666 --> 00:07:51,366
那个时候我突然想到，
207
00:07:51,366 --> 00:07:53,866
就是之前我有看一些新闻，
208
00:07:53,966 --> 00:07:56,400
就是他们会给你做面膜，
209
00:07:56,400 --> 00:07:58,100
然后说这个面膜很贵，
210
00:07:58,233 --> 00:08:00,400
然后会让你花很多钱。
211
00:08:00,400 --> 00:08:01,900
如果你不给他们钱，
212
00:08:01,900 --> 00:08:03,166
他们可能会打你，
213
00:08:03,166 --> 00:08:04,600
或者他们不让你走。
214
00:08:04,600 --> 00:08:06,700
很可怕！
215
00:08:06,700 --> 00:08:07,566
对呀！
216
00:08:07,566 --> 00:08:09,900
然后我那个时候我一下我就坐起来了。
217
00:08:09,900 --> 00:08:11,766
我说：“我不需要这个东西，
218
00:08:11,766 --> 00:08:13,433
我要走了！”
219
00:08:13,433 --> 00:08:15,100
那个时候她有一个女人，
220
00:08:15,100 --> 00:08:16,633
就是她说：“你不要走！”
221
00:08:17,033 --> 00:08:17,766
我说：“不行不行，
222
00:08:17,766 --> 00:08:18,833
我一定要走！”
223
00:08:19,033 --> 00:08:21,200
所以我当时是很害怕的。
224
00:08:21,200 --> 00:08:24,033
然后我还是跑掉了。
225
00:08:24,233 --> 00:08:25,866
从那次以后，
226
00:08:25,900 --> 00:08:28,666
我就不太敢帮陌生人了。
227
00:08:28,666 --> 00:08:31,433
因为我觉得你来找我帮助，
228
00:08:31,433 --> 00:08:33,700
你可能会想要我的钱，
229
00:08:33,700 --> 00:08:35,600
或者你想做什么事情。
230
00:08:35,600 --> 00:08:37,400
所以我有点害怕了。
231
00:08:37,433 --> 00:08:37,700
对。
232
00:08:37,700 --> 00:08:40,600
这是一个很不好的经历。
233
00:08:41,066 --> 00:08:42,433
对对对。
234
00:08:42,433 --> 00:08:45,633
我想那个时候你会很不舒服，
235
00:08:45,833 --> 00:08:48,366
然后可能你一天都会想：
236
00:08:48,366 --> 00:08:49,633
“这是什么人？
237
00:08:49,633 --> 00:08:51,266
为什么他们要做这件事情？
238
00:08:51,266 --> 00:08:52,400
我吓死了！”
239
00:08:52,700 --> 00:08:57,233
我明白，我没有这样的经历。
240
00:08:57,233 --> 00:08:59,866
我觉得可能是因为我很矮。
241
00:08:59,966 --> 00:09:02,266
所以我跟朋友出去，
242
00:09:02,366 --> 00:09:04,266
或者是跟男朋友出去，
243
00:09:04,366 --> 00:09:07,233
大家一般会跟那个更高的人说话，
244
00:09:07,233 --> 00:09:09,033
所以不会问我。
245
00:09:09,066 --> 00:09:12,500
所以我有很少很少的这样的经历。
246
00:09:12,700 --> 00:09:14,900
如果有人找我帮忙，
247
00:09:15,266 --> 00:09:17,366
我不会说很多。
248
00:09:17,633 --> 00:09:19,200
我可能看着他们，
249
00:09:19,766 --> 00:09:22,166
所以他们不知道我在想什么。
250
00:09:22,366 --> 00:09:24,700
我也不会说好或者不好。
251
00:09:25,000 --> 00:09:26,900
我会问很多问题。
252
00:09:27,000 --> 00:09:29,966
我问问题，他们会觉得我很烦，
253
00:09:30,033 --> 00:09:31,366
他们就会走了。
254
00:09:31,500 --> 00:09:35,666
这个是很聪明的办法。
255
00:09:35,866 --> 00:09:38,800
我之前也有遇到一个人，
256
00:09:38,800 --> 00:09:40,633
他是卖袜子的。
257
00:09:40,633 --> 00:09:42,633
他说：“你要不要买这个袜子？”
258
00:09:42,633 --> 00:09:44,233
我说：“我不需要，
259
00:09:44,233 --> 00:09:45,266
我不要袜子。”
260
00:09:45,666 --> 00:09:48,166
然后他说：“你等一下，
261
00:09:48,166 --> 00:09:50,200
我刚大学毕业。
262
00:09:50,200 --> 00:09:51,900
你可以不买我的袜子，
263
00:09:51,900 --> 00:09:54,100
但是你可不可以听我说完？
264
00:09:54,100 --> 00:09:57,966
然后这个是我可以说话的一个机会。”
265
00:09:57,966 --> 00:09:58,766
不行！
266
00:09:59,233 --> 00:10:00,600
然后你就走了，对吗？
267
00:10:00,600 --> 00:10:01,766
我会说：“不行，
268
00:10:01,766 --> 00:10:03,100
你不要跟着我！”
269
00:10:03,100 --> 00:10:04,900
我小的时候在北京，
270
00:10:05,033 --> 00:10:06,666
有一个人说：
271
00:10:06,666 --> 00:10:08,100
“请你听我说话。”
272
00:10:08,366 --> 00:10:09,366
我说：“不行！”
273
00:10:09,400 --> 00:10:11,600
然后他一直跟着我。
274
00:10:11,700 --> 00:10:12,866
然后我就看着他，
275
00:10:12,866 --> 00:10:15,000
我就也不笑也不说话。
276
00:10:15,866 --> 00:10:16,866
这样很可怕。
277
00:10:16,866 --> 00:10:17,233
对。
278
00:10:17,233 --> 00:10:18,833
他就走了。
279
00:10:19,033 --> 00:10:21,500
因为这个真的让我讨厌。
280
00:10:21,800 --> 00:10:23,400
那如果有陌生人
281
00:10:23,400 --> 00:10:25,800
说：“你可不可以借给我钱，
282
00:10:25,900 --> 00:10:27,966
帮我买一些东西？”
283
00:10:27,966 --> 00:10:29,233
你会不会帮他？
284
00:10:29,833 --> 00:10:30,933
看情况。
285
00:10:30,933 --> 00:10:32,466
在西班牙，
286
00:10:32,466 --> 00:10:36,700
有一次有一个人说：“你是中国人吗？
287
00:10:36,700 --> 00:10:37,800
我没有钱，
288
00:10:37,900 --> 00:10:39,466
你可以给我钱吗？”
289
00:10:39,700 --> 00:10:41,766
我问了他很多问题，
290
00:10:41,900 --> 00:10:46,233
然后我发现他在撒谎。
291
00:10:46,433 --> 00:10:48,200
你真的很聪明！
292
00:10:48,200 --> 00:10:49,833
我很聪明，对不对？
293
00:10:50,066 --> 00:10:52,633
我问他：“那我怎么给你钱？
294
00:10:52,633 --> 00:10:53,833
我没有现金。
295
00:10:53,833 --> 00:10:55,500
如果我微信不能给你钱，
296
00:10:55,500 --> 00:10:56,766
我怎么给你钱？”
297
00:10:57,033 --> 00:11:00,766
然后他就开始想想怎么回答我的问题。
298
00:11:00,766 --> 00:11:05,100
我发现他有卡，也有钱，也有朋友。
299
00:11:05,266 --> 00:11:07,366
那他自己就走了。
300
00:11:07,433 --> 00:11:09,600
因为他在撒谎。
301
00:11:09,866 --> 00:11:11,166
智菲，
302
00:11:11,166 --> 00:11:12,100
我和你比起来，
303
00:11:12,100 --> 00:11:16,700
我觉得我被人骗了很多钱。
304
00:11:16,800 --> 00:11:18,266
你不认识的人吗？
305
00:11:18,266 --> 00:11:18,700
对。
306
00:11:18,700 --> 00:11:20,500
我不认识的人。
307
00:11:20,700 --> 00:11:23,100
有的人跟我说：“我骑自行车
308
00:11:23,100 --> 00:11:24,433
要去西藏，
309
00:11:24,433 --> 00:11:27,066
但是我到你这个地方没有钱了。
310
00:11:27,066 --> 00:11:29,966
你可不可以给我买个面包？”
311
00:11:30,100 --> 00:11:31,566
然后我就给他钱。
312
00:11:31,833 --> 00:11:34,300
那这个我觉得我也会。
313
00:11:34,300 --> 00:11:36,833
有时候帮别人买一些东西，
314
00:11:36,866 --> 00:11:38,033
我想可以。
315
00:11:38,266 --> 00:11:39,366
但是要看。
316
00:11:39,366 --> 00:11:41,466
那如果他让我不高兴，
317
00:11:41,466 --> 00:11:42,566
那我也不会。
318
00:11:42,566 --> 00:11:44,866
那智菲，
319
00:11:44,866 --> 00:11:46,700
如果你的朋友让你不高兴，
320
00:11:46,766 --> 00:11:49,066
你也会拒绝他们吗？
321
00:11:49,233 --> 00:11:52,100
对我来说这个有一点难。
322
00:11:52,366 --> 00:11:53,200
特别是
323
00:11:53,200 --> 00:11:55,200
不是中国的朋友。
324
00:11:55,466 --> 00:11:59,566
因为有时候我说英语或者说西班牙语，
325
00:11:59,766 --> 00:12:01,566
我怕我说得不对。
326
00:12:01,666 --> 00:12:04,666
所以我会想一想我怎么说。
327
00:12:05,066 --> 00:12:08,033
以前这个对我真的有一点难。
328
00:12:08,366 --> 00:12:10,800
所以我可能会说：
329
00:12:10,800 --> 00:12:13,200
“我不太舒服”或者“我很忙”，
330
00:12:13,200 --> 00:12:15,433
所以我不能去做这件事情。
331
00:12:15,800 --> 00:12:17,433
但是其实是我不想。
332
00:12:17,833 --> 00:12:19,500
但是到现在，
333
00:12:19,500 --> 00:12:21,166
我不说谎。
334
00:12:21,766 --> 00:12:23,566
我会先问我自己：
335
00:12:23,633 --> 00:12:25,366
“你想做这件事情吗？
336
00:12:25,666 --> 00:12:27,833
这件事情让你高兴吗？
337
00:12:28,266 --> 00:12:29,466
你喜欢吗？”
338
00:12:29,966 --> 00:12:31,266
我会想想怎么说，
339
00:12:31,266 --> 00:12:34,666
然后我跟他说我真实的想法。
340
00:12:35,000 --> 00:12:37,666
这个对我来说还是有一点难的，
341
00:12:37,900 --> 00:12:39,266
但是我在努力。
342
00:12:39,366 --> 00:12:41,100
太棒了！
343
00:12:41,700 --> 00:12:41,900
对。
344
00:12:41,900 --> 00:12:43,033
其实我觉得，
345
00:12:43,033 --> 00:12:46,366
我以前也很难和我的朋友说“不”。
346
00:12:46,500 --> 00:12:48,366
因为我很害怕：
347
00:12:48,366 --> 00:12:49,600
如果我说“不”，
348
00:12:49,600 --> 00:12:53,066
我拒绝了，他们会让他们很失望。
349
00:12:54,166 --> 00:12:54,900
对对。
350
00:12:54,900 --> 00:12:56,000
我明白。
351
00:12:56,066 --> 00:12:57,633
那你会说谎吗？
352
00:12:57,866 --> 00:12:58,700
我会。
353
00:12:58,700 --> 00:13:02,100
那你要不要试一下也不说谎，
354
00:13:02,266 --> 00:13:03,966
但是想一想怎么说？
355
00:13:04,433 --> 00:13:05,633
很难。
356
00:13:05,633 --> 00:13:06,233
对。
357
00:13:06,233 --> 00:13:09,966
我觉得可能说谎会更容易。
358
00:13:09,966 --> 00:13:10,966
对对对。
359
00:13:10,966 --> 00:13:11,966
因为你说谎了，
360
00:13:11,966 --> 00:13:14,966
你就不需要想真的是什么。
361
00:13:15,000 --> 00:13:16,866
对。
362
00:13:16,866 --> 00:13:19,066
比如上个月我有一个朋友，
363
00:13:19,066 --> 00:13:21,200
她跟我借钱。
364
00:13:21,466 --> 00:13:23,166
我很难拒绝她，
365
00:13:23,166 --> 00:13:25,566
因为我觉得她需要钱。
366
00:13:25,766 --> 00:13:26,833
但是呢，
367
00:13:26,866 --> 00:13:30,466
我又担心我借给她，她不还给我。
368
00:13:30,566 --> 00:13:32,866
因为我之前借给她一次，
369
00:13:33,233 --> 00:13:35,266
然后我等了两年
370
00:13:35,266 --> 00:13:37,066
她才给我还钱。
371
00:13:37,066 --> 00:13:40,033
所以我就说：“你等等吧，
372
00:13:40,033 --> 00:13:41,700
我问问我老公，
373
00:13:41,700 --> 00:13:43,066
我们商量商量。”
374
00:13:43,300 --> 00:13:44,233
对。
375
00:13:44,366 --> 00:13:48,266
然后过了几天我跟她说：
376
00:13:48,266 --> 00:13:50,966
“不太行，我老公他需要这个钱，
377
00:13:50,966 --> 00:13:52,466
他有别的需要。
378
00:13:52,466 --> 00:13:55,300
所以我不能把这个钱借给你。
379
00:13:55,300 --> 00:13:57,500
但是我可以给你借少一点，
380
00:13:57,500 --> 00:13:59,200
你觉得可以吗？”
381
00:13:59,466 --> 00:14:01,366
所以我也不想让她失望。
382
00:14:01,366 --> 00:14:03,366
我想给她借少一点钱，
383
00:14:03,366 --> 00:14:05,800
这样即使她不给我还钱，
384
00:14:05,800 --> 00:14:07,500
我觉得也可以，
385
00:14:07,500 --> 00:14:08,833
我也能接受。
386
00:14:09,400 --> 00:14:10,666
你人真好。
387
00:14:11,366 --> 00:14:12,433
还可以。
388
00:14:12,833 --> 00:14:14,433
你想跟我借钱吗？
389
00:14:14,433 --> 00:14:16,033
我现在知道了：
390
00:14:16,433 --> 00:14:18,633
我哪天要问蔚萱：
391
00:14:18,633 --> 00:14:20,233
“可不可以借我钱？
392
00:14:20,233 --> 00:14:21,066
我没有钱了。”
393
00:14:21,066 --> 00:14:23,000
那我可能得想一想，
394
00:14:23,000 --> 00:14:24,366
我要换一个理由
395
00:14:24,366 --> 00:14:26,833
拒绝你。
396
00:14:26,833 --> 00:14:28,700
那你这样很累。
397
00:14:30,233 --> 00:14:30,433
对。
398
00:14:30,433 --> 00:14:31,600
你说得很对，
399
00:14:31,600 --> 00:14:32,500
就是很累。
400
00:14:32,833 --> 00:14:37,400
所以最近我有和你学会一个方法，
401
00:14:37,500 --> 00:14:39,633
就是告诉别人
402
00:14:39,633 --> 00:14:42,900
我的真的想法和我的感觉。
403
00:14:43,000 --> 00:14:44,966
很好。
404
00:14:44,966 --> 00:14:46,300
这个是你教我的。
405
00:14:46,400 --> 00:14:47,033
好。
406
00:14:47,033 --> 00:14:47,900
太好了！
407
00:14:48,033 --> 00:14:50,666
如果有时候你不知道怎么拒绝，
408
00:14:50,966 --> 00:14:52,400
你也可以跟我说，
409
00:14:52,400 --> 00:14:55,500
我们两个一起想一想。
410
00:14:55,500 --> 00:14:58,600
那智菲，你想不想和大家分享一下
411
00:14:58,600 --> 00:15:00,666
你拒绝的方法？
412
00:15:01,866 --> 00:15:07,400
我觉得对这件事情，不是说我做得很好，
413
00:15:07,500 --> 00:15:09,000
但是我有在想：
414
00:15:09,666 --> 00:15:11,433
是我舒不舒服。
415
00:15:11,666 --> 00:15:14,166
比如说在西班牙，
416
00:15:14,166 --> 00:15:15,833
有时候去外面吃饭，
417
00:15:16,000 --> 00:15:18,433
这个服务员是对我不好的。
418
00:15:19,066 --> 00:15:21,766
那我可能一次不舒服，两次不舒服，
419
00:15:21,766 --> 00:15:23,066
我没有说什么。
420
00:15:23,200 --> 00:15:25,466
然后我会去想：
421
00:15:25,466 --> 00:15:28,800
“你觉得你以后遇到这种情况，
422
00:15:29,066 --> 00:15:30,266
你会怎么做？”
423
00:15:30,266 --> 00:15:33,066
就是我也不会跟服务员吵架。
424
00:15:33,233 --> 00:15:36,000
蔚萱，我可以跟你说一个故事。
425
00:15:36,566 --> 00:15:37,833
就是在西班牙，
426
00:15:37,833 --> 00:15:40,566
有一次我去吃饭，
427
00:15:40,833 --> 00:15:42,400
我问服务员：
428
00:15:42,833 --> 00:15:44,866
“请问可以上菜了吗？
429
00:15:45,000 --> 00:15:46,233
我们很饿。”
430
00:15:46,500 --> 00:15:48,200
他有一点不高兴，
431
00:15:48,433 --> 00:15:52,200
他说了一些话让我不舒服。
432
00:15:52,800 --> 00:15:56,566
差不多是：“我想什么时候上菜都可以，
433
00:15:56,566 --> 00:15:58,066
你不需要问我。”
434
00:15:58,433 --> 00:16:00,066
差不多这样子吧。
435
00:16:00,900 --> 00:16:04,300
我那个时候就问他：“这是什么意思？”
436
00:16:04,966 --> 00:16:06,300
他就是说：
437
00:16:06,300 --> 00:16:08,033
“我跟你开了一个玩笑。”
438
00:16:08,433 --> 00:16:10,833
然后我跟他说：“这不好笑，
439
00:16:11,233 --> 00:16:13,400
我不喜欢你的这个玩笑。”
440
00:16:13,633 --> 00:16:13,833
对。
441
00:16:13,833 --> 00:16:16,233
所以我有很认真地跟他说：
442
00:16:16,366 --> 00:16:19,100
“就是你不可以这样子对我，
443
00:16:19,100 --> 00:16:20,600
我不喜欢这样子。”
444
00:16:21,033 --> 00:16:23,900
所以我觉得这个对他也很好，
445
00:16:24,033 --> 00:16:26,700
因为他也可以想一想：
446
00:16:26,700 --> 00:16:29,600
“你是不是以后可以不要这样子说话？”
447
00:16:30,066 --> 00:16:33,266
就是慢慢地、一点一点地学习。
448
00:16:33,466 --> 00:16:34,133
对对。
449
00:16:34,133 --> 00:16:38,166
我想到就是之前你会跟我说：
450
00:16:38,166 --> 00:16:41,466
“我不喜欢你这样叫我的全名。”
451
00:16:41,500 --> 00:16:43,666
因为可能会让你觉得不舒服。
452
00:16:43,666 --> 00:16:44,166
对。
453
00:16:44,166 --> 00:16:44,366
对。
454
00:16:44,366 --> 00:16:45,500
然后我觉得
455
00:16:45,500 --> 00:16:47,033
这样就很好。
456
00:16:47,033 --> 00:16:48,433
因为如果你不告诉我，
457
00:16:48,433 --> 00:16:49,800
我永远都不知道。
458
00:16:49,800 --> 00:16:53,033
那可能有的时候我还是会叫你的全名，
459
00:16:53,266 --> 00:16:54,900
然后你还是会不舒服。
460
00:16:54,900 --> 00:16:55,700
对。
461
00:16:55,766 --> 00:16:57,166
但是你告诉我，
462
00:16:57,166 --> 00:16:58,000
我知道了，
463
00:16:58,000 --> 00:16:59,433
我们就更好了。
464
00:16:59,666 --> 00:16:59,966
对。
465
00:16:59,966 --> 00:17:03,600
因为我跟你的文化不一样。
466
00:17:03,866 --> 00:17:04,166
对。
467
00:17:04,166 --> 00:17:05,700
我是南方人，
468
00:17:05,700 --> 00:17:06,966
你是北方人。
469
00:17:06,966 --> 00:17:07,233
对。
470
00:17:07,233 --> 00:17:10,233
有时候蔚萱叫我“张智菲”，
471
00:17:10,233 --> 00:17:11,433
我就……
472
00:17:11,433 --> 00:17:12,666
什么？
473
00:17:13,366 --> 00:17:14,166
对。
474
00:17:14,633 --> 00:17:16,066
这是我做错了什么？
475
00:17:16,066 --> 00:17:18,300
因为只有我妈妈很生气的时候，
476
00:17:18,300 --> 00:17:21,366
她会叫我“张智菲”。
477
00:17:21,366 --> 00:17:22,966
我还有一个做法：
478
00:17:22,966 --> 00:17:25,000
就是如果我很生气，
479
00:17:25,000 --> 00:17:26,100
我很难过，
480
00:17:26,400 --> 00:17:27,900
我不会跟你说话。
481
00:17:28,166 --> 00:17:30,466
我一定是自己就……
482
00:17:30,666 --> 00:17:32,000
先让自己更好。
483
00:17:32,000 --> 00:17:37,400
然后我要带着爱去跟蔚萱说话。
484
00:17:37,600 --> 00:17:37,766
对。
485
00:17:37,766 --> 00:17:40,300
你跟我说的时候我可以感觉到，
486
00:17:40,300 --> 00:17:41,900
我可以感觉到你的爱。
487
00:17:42,000 --> 00:17:42,833
对对对。
488
00:17:42,833 --> 00:17:44,500
所以我也觉得，
489
00:17:44,500 --> 00:17:47,666
就是我跟一个同事说：
490
00:17:47,666 --> 00:17:49,700
“就是我们不能在一起工作了”，
491
00:17:49,966 --> 00:17:51,600
或者跟一个朋友说：
492
00:17:51,600 --> 00:17:53,166
“你这样让我不舒服”，
493
00:17:53,433 --> 00:17:55,000
我都是爱你的。
494
00:17:55,600 --> 00:17:58,100
爱你的这个时候说的。
495
00:17:58,100 --> 00:18:00,233
所以我自己感觉很好。
496
00:18:00,266 --> 00:18:02,000
你太棒了！
497
00:18:02,366 --> 00:18:06,200
我可能对你或者对我在乎的人，
498
00:18:06,200 --> 00:18:09,000
我会先冷静一下，
499
00:18:09,066 --> 00:18:10,500
然后我带着爱，
500
00:18:10,500 --> 00:18:13,166
我会考虑别人的感受跟他说。
501
00:18:13,433 --> 00:18:15,966
但是如果这个是一个我不在乎的人，
502
00:18:15,966 --> 00:18:17,666
他让我很生气，
503
00:18:17,666 --> 00:18:22,800
他让我多生气，我就会让他多生气。
504
00:18:23,466 --> 00:18:25,300
那之后呢？
505
00:18:25,300 --> 00:18:27,433
你会感觉好吗？
506
00:18:27,566 --> 00:18:28,666
对，
507
00:18:28,666 --> 00:18:32,900
我会感觉很好，爽！
508
00:18:33,166 --> 00:18:33,633
对。
509
00:18:33,633 --> 00:18:34,633
很爽！
510
00:18:34,700 --> 00:18:38,400
对，如果别人骂我或者他让我不高兴，
511
00:18:38,500 --> 00:18:41,400
但是我很礼貌地跟他说，
512
00:18:41,400 --> 00:18:44,866
我会觉得不公平。
513
00:18:44,866 --> 00:18:47,766
所以我也会骂他。
514
00:18:47,766 --> 00:18:48,666
我知道。
515
00:18:48,666 --> 00:18:49,233
对。
516
00:18:49,233 --> 00:18:53,600
可能我觉得我不太会骂人。
517
00:18:53,600 --> 00:18:55,466
就是我知道……
518
00:18:55,466 --> 00:18:55,600
对。
519
00:18:55,600 --> 00:18:56,766
如果你做得很好，
520
00:18:56,766 --> 00:18:58,166
你说得很有道理，
521
00:18:58,166 --> 00:18:59,466
你自己感觉很好。
522
00:18:59,466 --> 00:18:59,733
对。
523
00:18:59,733 --> 00:19:03,166
但是对于我来说这个特别难，
524
00:19:03,400 --> 00:19:04,966
我不太会。
525
00:19:05,466 --> 00:19:07,666
所以我一般会想：
526
00:19:07,666 --> 00:19:10,633
“我怎么带着爱跟你说话？”
527
00:19:10,633 --> 00:19:14,433
比如说有一次在中国有一个司机，
528
00:19:14,766 --> 00:19:16,900
他对我不是很礼貌。
529
00:19:17,100 --> 00:19:19,900
然后我在离开的时候我多给他钱了，
530
00:19:20,366 --> 00:19:21,633
然后我说：“谢谢你！”
531
00:19:21,666 --> 00:19:23,000
天呐！
532
00:19:23,000 --> 00:19:23,833
他就觉得：
533
00:19:23,833 --> 00:19:24,800
“你疯了？”
534
00:19:24,833 --> 00:19:25,000
对。
535
00:19:25,000 --> 00:19:26,833
他那个时候是觉得很奇怪，
536
00:19:26,833 --> 00:19:29,366
因为中国人一般不会多给你钱。
537
00:19:29,366 --> 00:19:29,633
对。
538
00:19:29,633 --> 00:19:32,866
然后我是说：“这个钱你拿着，
539
00:19:32,866 --> 00:19:36,100
谢谢你帮我找到这个地方。”
540
00:19:36,500 --> 00:19:38,066
我觉得他很尴尬，
541
00:19:38,066 --> 00:19:39,366
他很不好意思。
542
00:19:39,366 --> 00:19:41,800
他这样对我……
543
00:19:41,800 --> 00:19:43,466
最后最后我走了，
544
00:19:43,466 --> 00:19:45,966
他说：“你小心车。”
545
00:19:46,233 --> 00:19:49,066
就是他想要做一些好一点的事情。
546
00:19:49,066 --> 00:19:49,300
对。
547
00:19:49,300 --> 00:19:51,000
但是我觉得OK，
548
00:19:51,000 --> 00:19:56,366
那可能他以后知道要对别的人好一点。
549
00:19:56,366 --> 00:19:58,200
智菲，你太好了！
550
00:19:58,300 --> 00:19:59,400
如果是我的话，
551
00:19:59,400 --> 00:20:00,966
这个司机对我不礼貌，
552
00:20:00,966 --> 00:20:03,233
我会说：“我要投诉你！
553
00:20:03,300 --> 00:20:05,366
你的车牌号告诉我，
554
00:20:05,366 --> 00:20:06,600
我要投诉你！
555
00:20:06,600 --> 00:20:08,033
我很生气！”
556
00:20:08,033 --> 00:20:08,400
对。
557
00:20:08,400 --> 00:20:09,966
“你以后给我小心点！”
558
00:20:09,966 --> 00:20:11,766
对。
559
00:20:11,900 --> 00:20:13,266
说了这么多，
560
00:20:13,266 --> 00:20:14,700
我有点好奇：
561
00:20:14,833 --> 00:20:18,866
智菲，你和你的男朋友，你也会拒绝他吗？
562
00:20:19,800 --> 00:20:21,066
这个太难了。
563
00:20:21,300 --> 00:20:23,200
为什么？因为他太帅了？
564
00:20:23,200 --> 00:20:25,100
他太帅了？
565
00:20:25,400 --> 00:20:26,400
不是。
566
00:20:26,600 --> 00:20:29,800
是我觉得我还在学习，
567
00:20:29,800 --> 00:20:31,500
我做得不是很好。
568
00:20:31,766 --> 00:20:32,033
因为
569
00:20:32,033 --> 00:20:35,433
我希望我可以做一个很好的女朋友。
570
00:20:35,600 --> 00:20:38,766
但是有时候我会想：
571
00:20:38,833 --> 00:20:41,200
“他觉得什么样是好的女朋友？
572
00:20:41,300 --> 00:20:43,066
那我应该去做。”
573
00:20:43,300 --> 00:20:44,666
所以这个不好。
574
00:20:44,866 --> 00:20:45,466
所以……
575
00:20:45,466 --> 00:20:50,433
以前我会因为他做一些事情让我很累。
576
00:20:51,033 --> 00:20:54,466
比如我们可能一年参加三个
577
00:20:54,466 --> 00:20:56,033
他的朋友的婚礼，
578
00:20:56,300 --> 00:20:58,033
一个在西班牙，
579
00:20:58,166 --> 00:20:59,600
一个在法国，
580
00:20:59,900 --> 00:21:01,500
一个在哥伦比亚，
581
00:21:01,566 --> 00:21:03,400
然后我们住在巴厘岛。
582
00:21:03,466 --> 00:21:04,666
我很累。
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00:21:04,800 --> 00:21:07,433
所以我还在学习。
584
00:21:07,900 --> 00:21:12,366
比如说昨天他问我：“要不要去看
585
00:21:12,366 --> 00:21:14,233
看了一个表演？”
586
00:21:14,233 --> 00:21:17,833
然后我想了一下：“这是什么表演？
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00:21:17,833 --> 00:21:19,300
你跟我说一说吧。”
588
00:21:19,833 --> 00:21:22,266
然后我跟他说：
589
00:21:22,266 --> 00:21:23,566
“我不太想去。”
590
00:21:23,833 --> 00:21:24,833
他会说：
591
00:21:24,833 --> 00:21:28,300
“我真的很想跟你一起做事情，
592
00:21:28,300 --> 00:21:29,800
我很想你。”
593
00:21:30,200 --> 00:21:31,433
他会跟我说……
594
00:21:31,433 --> 00:21:33,166
他在撒娇吗？
595
00:21:33,466 --> 00:21:35,300
然后我就走了。
596
00:21:35,300 --> 00:21:38,966
我自己在花园里想了一下：“智菲，
597
00:21:38,966 --> 00:21:40,666
你真的想去吗？”
598
00:21:41,266 --> 00:21:43,100
然后我心里说：“我不想。”
599
00:21:43,666 --> 00:21:44,633
那我说：
600
00:21:44,633 --> 00:21:47,166
“那你已经知道你想不想去了？”
601
00:21:47,633 --> 00:21:50,166
就是你真的要想清楚。
602
00:21:50,766 --> 00:21:52,033
这个有点难。
603
00:21:52,233 --> 00:21:52,700
对。
604
00:21:52,700 --> 00:21:54,166
我同意。
605
00:21:54,366 --> 00:21:58,966
我也很难拒绝我老公，但是……
606
00:21:59,233 --> 00:22:01,366
我会跟你有一样的想法：
607
00:22:01,366 --> 00:22:04,100
就是我会想要当一个好的老婆，
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00:22:04,566 --> 00:22:06,866
所以我会想让他高兴。
609
00:22:07,066 --> 00:22:08,233
但是有的时候呢，
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00:22:08,233 --> 00:22:13,466
可能我会牺牲一点我自己想要的事情。
611
00:22:13,666 --> 00:22:15,300
比如有的时候呢，
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00:22:15,300 --> 00:22:18,866
他周末他想去他妈妈家，
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00:22:18,866 --> 00:22:19,966
我就觉得：
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00:22:20,300 --> 00:22:21,166
“周末嘛，
615
00:22:21,166 --> 00:22:23,366
我想休息一下。”
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00:22:23,366 --> 00:22:27,266
但是他妈妈会很希望我们都去吃饭。
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00:22:27,266 --> 00:22:30,000
所以我会小小地报复他，
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00:22:30,000 --> 00:22:31,700
就是我们要交换，
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00:22:32,066 --> 00:22:34,433
我们要公平。
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00:22:34,433 --> 00:22:36,600
你要去你妈妈家吃饭可以，
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00:22:36,600 --> 00:22:38,900
那我有一个别的要求，
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00:22:38,900 --> 00:22:40,333
你也要满足我。
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00:22:40,333 --> 00:22:42,666
所以我们要公平。
624
00:22:43,100 --> 00:22:44,633
很好，很好！
625
00:22:44,633 --> 00:22:45,700
很好，很好！
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00:22:45,800 --> 00:22:47,400
他也让你高兴。
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00:22:47,866 --> 00:22:48,033
对。
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00:22:48,033 --> 00:22:49,500
如果你让我不高兴，
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00:22:49,500 --> 00:22:50,866
那我就不去，
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00:22:51,100 --> 00:22:53,766
你自己去吧。
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00:22:53,766 --> 00:22:57,566
很好，不错，不错，很棒！
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00:22:58,066 --> 00:22:58,866
很棒！
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