Is happiness the most important
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0:00:00.000,0:00:02.600
我有一个人生的原则,
0:00:02.733,0:00:04.400
就是我要活着,
0:00:04.733,0:00:06.433
大家好，
0:00:06.433,0:00:09.000
欢迎来到这一期的播客，
0:00:09.233,0:00:10.600
我是Zhifei,
0:00:10.600,0:00:13.033
我的频道是XiaoguaChinese,
0:00:13.100,0:00:14.433
这位是Suqing,
0:00:14.433,0:00:16.733
她的频道是lazy Chinese,
0:00:16.866,0:00:17.800
欢迎欢迎,
0:00:18.933,0:00:22.866
今天的播客比较短,
0:00:23.233,0:00:25.833
Suqing和我要聊一聊,
0:00:26.266,0:00:30.400
开心快乐是最重要的吗?
0:00:31.133,0:00:33.700
Suqing你的想法是什么,
0:00:34.200,0:00:35.033
嗯对,
0:00:35.033,0:00:38.000
我觉得开心和快乐是最重要的.
0:00:38.800,0:00:39.866
好Suqing,
0:00:39.866,0:00:42.533
你呢,
其实我也同意,
0:00:42.800,0:00:44.433
哈...
0:00:44.433,0:00:46.033
但是你没有这么做,
0:00:46.400,0:00:47.933
我没有这么做.
0:00:48.466,0:00:50.266
就是如果一个人,
0:00:50.466,0:00:52.033
他问我,
0:00:52.033,0:00:53.266
我希望快乐,
0:00:53.266,0:00:54.700
我会觉得很好啊,
0:00:54.700,0:00:55.666
那你去做,
0:00:55.666,0:00:58.200
我觉得你开心就最好,
0:00:58.233,0:00:59.133
这个很好,
0:00:59.133,0:01:01.600
我也会为他快乐,
0:01:02.333,0:01:04.933
我的想法是,
0:01:05.000,0:01:06.800
我觉得在做中文,
0:01:06.800,0:01:10.833
已经超越了我自己的个人的快乐,
0:01:11.233,0:01:12.033
嗯,
0:01:12.233,0:01:13.033
对,
0:01:13.400,0:01:15.900
这个是你的使命对吗?
0:01:16.266,0:01:17.333
嗯对,
0:01:17.433,0:01:18.800
就是它已经,
0:01:19.666,0:01:24.733
以前是因为它让我快乐,我喜欢，
0:01:24.733,0:01:28.033
但是现在我坚持去做，
0:01:28.033,0:01:29.733
已经超越了，
0:01:29.733,0:01:31.833
就是自己的感觉，
0:01:32.400,0:01:35.533
就是有一天我可能会遇到挑战，
0:01:35.666,0:01:37.700
我可能没那么开心，
0:01:38.000,0:01:42.333
但是它不会让我质疑我做这件事情，
0:01:42.466,0:01:44.066
是不是对的，
0:01:44.200,0:01:47.266
是不是对我自己最好的，
0:01:47.700,0:01:50.300
所以我进入了一个状态，
0:01:51.200,0:01:56.066
就是跟我的快乐没有太大关系的感觉，
0:01:56.666,0:01:59.900
就是你去做这件事情，
0:02:00.000,0:02:01.266
至于你开心不开心，
0:02:01.266,0:02:04.200
你不会想，
0:02:04.200,0:02:06.500
这个是很重要的，对吗？
0:02:06.666,0:02:10.333
但是我觉得开心，
0:02:10.333,0:02:11.933
我其实同意，
0:02:11.933,0:02:13.733
就是我觉得开心快乐，
0:02:13.733,0:02:15.000
真的很重要，
0:02:17.300,0:02:19.800
但是它可能不会是，
0:02:19.800,0:02:22.900
我当下觉得最重要的事情.
0:02:23.600,0:02:26.466
嗯对对,
0:02:26.466,0:02:29.600
我不一定时时刻刻都很开心,
0:02:30.033,0:02:31.200
我想说,
0:02:31.200,0:02:34.800
我觉得我快乐的能力没有这么强,
0:02:35.900,0:02:37.733
如果经常选择,
0:02:37.866,0:02:39.933
你去做一件很好的事情,
0:02:40.066,0:02:42.200
还是让你很爽的事情,
0:02:42.266,0:02:45.266
我基本上会想怎么样是最好的,
0:02:45.266,0:02:46.433
然后去做.
0:02:47.066,0:02:51.000
对,所以我觉得快乐是一种能力.
0:02:51.200,0:02:53.466
如果Suqing你可以很快乐,
0:02:53.466,0:02:55.233
那说明你有这个能力.
0:02:55.233,0:02:56.500
我觉得很好,
0:02:57.233,0:02:59.800
嗯,我是觉得OK,
0:02:59.866,0:03:02.466
我有一个人生的原则,
0:03:02.600,0:03:04.266
就是我要活着,
0:03:04.433,0:03:05.233
哈...
0:03:05.233,0:03:06.500
好,然后呢,
0:03:06.500,0:03:07.466
为了活着,
0:03:07.466,0:03:09.666
我觉得开心是很重要的,
0:03:09.900,0:03:12.600
照顾你自己的心情很重要的.
0:03:12.600,0:03:14.000
因为如果你不开心,
0:03:14.000,0:03:15.066
如果你抑郁,
0:03:15.066,0:03:17.233
你有可能影响到你的身体,
0:03:17.233,0:03:20.000
你连命都不一定有,
0:03:20.000,0:03:21.100
就是别的东西,
0:03:21.100,0:03:23.066
我都觉得是没有意义的.
0:03:23.066,0:03:25.266
嗯,我觉得活着这件事情,
0:03:25.266,0:03:26.433
是最最重要的.
0:03:27.066,0:03:27.600
嗯对,
0:03:27.600,0:03:29.433
然后，为了很好的活着，
0:03:29.433,0:03:31.666
我必须要有非常好的身体.
0:03:31.800,0:03:33.400
所以呢，为了活着，
0:03:33.400,0:03:36.100
我的身体健康是最重要了的，
0:03:36.400,0:03:38.533
然后为了有很健康的身体，
0:03:38.533,0:03:39.600
我的情绪，
0:03:39.600,0:03:42.600
我的精神状态是最重要的.
0:03:43.133,0:03:45.033
对，所以我所有的东西，
0:03:45.033,0:03:47.233
都是为了我要很好的活着，
0:03:47.733,0:03:48.800
很好，对，
0:03:48.800,0:03:49.933
我完全同意，
0:03:49.933,0:03:52.533
我觉得你的这个想法很健康.
0:03:53.200,0:03:54.733
如果有一个人，
0:03:54.733,0:03:57.066
他说我的想法跟Suqing一样,
0:03:57.066,0:03:58.900
我也会觉得很好.
0:03:59.266,0:04:00.666
只是我现在的,
0:04:00.833,0:04:04.433
我觉得我的现状是我在探索.
0:04:05.533,0:04:07.833
我觉得我进入了一个阶段,
0:04:08.066,0:04:11.333
我已经没有太多地想,
0:04:11.333,0:04:13.666
自己快乐不快乐.
0:04:14.066,0:04:16.266
但是我也告诉你,
0:04:16.266,0:04:19.633
就是,前段时间我的压力很大,
0:04:19.700,0:04:22.466
我的身体出现了一些反应,
0:04:23.133,0:04:25.700
嗯对,
我跟你说我身上有疹子,
0:04:25.900,0:04:27.633
我的肠胃不好,
0:04:28.033,0:04:29.700
然后我做噩梦,
0:04:30.233,0:04:31.366
然后我想,
0:04:31.366,0:04:33.933
为什么我要这样对我自己,
0:04:34.400,0:04:35.066
就是,
0:04:35.066,0:04:39.500
我可不可以让自己更快乐一些啊!
0:04:39.600,0:04:41.500
所以我可能还需要,
0:04:41.500,0:04:44.100
再提高一下我快乐的能力.
0:04:44.866,0:04:47.300
我觉得,
0:04:47.633,0:04:49.866
我不知道,
0:04:50.133,0:04:51.700
我想一下怎么说,
0:04:51.700,0:04:53.900
就是我发现,
0:04:53.900,0:04:55.300
就是我从小,
0:04:55.300,0:04:58.700
就是很照顾我自己的情绪.
0:04:58.833,0:05:00.866
我不会先照顾别人的情绪,
0:05:00.866,0:05:02.866
我一定会先照顾我的情绪.
0:05:03.033,0:05:03.600
所以呢,
0:05:03.600,0:05:05.066
我以前其实跟我朋友，
0:05:05.066,0:05:06.633
说过这样一句话,
0:05:06.633,0:05:09.200
我说:"你应该学会爱你自己."
0:05:09.700,0:05:12.500
然后她当时不明白这句话的意思，
0:05:12.500,0:05:14.866
她说我觉得我很爱我自己呀！
0:05:14.866,0:05:16.700
我想吃什么我就会买，
0:05:16.700,0:05:18.266
我想要什么我就会买.
0:05:18.266,0:05:19.333
我说不对，
0:05:19.333,0:05:21.133
当你爱你自己的时候，
0:05:21.200,0:05:22.466
你要想的是,
0:05:22.700,0:05:24.633
我今天有没有受委屈，
0:05:24.633,0:05:26.600
有没有人对我说了什么东西，
0:05:26.600,0:05:28.233
让我觉得很不开心.
0:05:28.266,0:05:30.200
我的男朋友有没有，
0:05:30.400,0:05:33.733
就是不能说照顾我吧，
0:05:33.733,0:05:36.900
但是我的男朋友有没有做伤害我的事情.
0:05:37.033,0:05:38.733
然后这些所有的东西,
0:05:38.733,0:05:40.300
都是爱你自己的表现.
0:05:40.300,0:05:42.466
就是你身边的人怎么对待你,
0:05:42.633,0:05:44.200
如果他们对你不好,
0:05:44.200,0:05:46.866
你有没有马上就是觉察到,
0:05:46.866,0:05:48.066
他们对我不好,
0:05:48.066,0:05:50.633
他们对我说了很不好听的话.
0:05:50.633,0:05:52.100
如果你能够察觉到,
0:05:52.100,0:05:54.533
说明你在很好地照顾你自己.
0:05:55.533,0:05:56.266
对好，
0:05:56.733,0:05:58.600
所以对我来说吃什么，
0:05:58.600,0:06:00.333
其实没有那么的重要.
0:06:00.333,0:06:01.666
但是如果一个人，
0:06:01.666,0:06:03.300
对我说了不好听的话，
0:06:03.300,0:06:04.300
如果我的男朋友
0:06:04.300,0:06:05.833
做了伤害我的事情，
0:06:05.833,0:06:06.900
或者我的朋友，
0:06:06.900,0:06:09.033
我会马上察觉到，
0:06:09.033,0:06:11.933
然后我会马上想办法去解决，
0:06:11.933,0:06:14.066
这种很不开心的情绪.
0:06:14.300,0:06:16.866
嗯好，
0:06:17.066,0:06:20.233
我好像没有从这个点去思考，
0:06:20.233,0:06:21.733
感觉是很棒的.
0:06:21.733,0:06:24.233
就是你有在保护自己，
0:06:24.233,0:06:26.633
然后你什么可以接受，
0:06:26.800,0:06:28.333
什么不可以接受，
0:06:28.466,0:06:31.666
那说明你是有界限感的，
0:06:31.700,0:06:34.333
所以你会很好的保护自己.
0:06:35.000,0:06:36.400
我觉得我这一点,
0:06:36.400,0:06:39.200
做的不是,就是现在还没有很好,
0:06:39.266,0:06:42.633
我是一个边界感很模糊的人,
0:06:43.733,0:06:45.933
哈...
我觉得也可能是因为,
0:06:45.933,0:06:47.733
你是一个很善良的人,
0:06:47.900,0:06:49.600
我不是,哈...
0:06:49.600,0:06:51.066
你看我的人生目标,
0:06:51.066,0:06:53.733
就不是说做一个很善良的人,
0:06:53.733,0:06:55.466
我觉得我不是说,
0:06:55.466,0:06:57.500
我叫别人很善良,
0:06:57.500,0:06:58.700
然后我自己不是,
0:06:58.700,0:06:59.433
我是觉得,
0:06:59.433,0:07:03.000
每个人都应该首先把自己看得很重要,
0:07:03.000,0:07:04.500
然后照顾好自己,
0:07:04.600,0:07:07.433
然后我们再去谈别的东西.
0:07:07.600,0:07:10.533
那我也可以来分享一下,
0:07:10.533,0:07:13.500
我对爱自己的看法.
0:07:14.233,0:07:15.233
我觉得,
0:07:15.233,0:07:18.200
爱自己对于我来说,
0:07:18.200,0:07:22.133
很大的需求是我对我自己说什么.
0:07:23.066,0:07:24.633
因为有时候我会,
0:07:24.633,0:07:26.466
以前我认识一个学生,
0:07:26.666,0:07:30.300
他说,他自己一个人思考的时候,
0:07:30.466,0:07:33.533
他是在骂自己,就像小时候,
0:07:33.533,0:07:35.666
爸爸妈妈骂他一样.
0:07:36.066,0:07:39.400
他也会像骂一个小孩子一样骂自己.
0:07:40.100,0:07:42.933
所以那个时候我发现,
0:07:43.100,0:07:45.333
我以前也是这样,
0:07:45.700,0:07:47.533
所以对我来说,
0:07:47.533,0:07:50.400
爱自己,是我对自己说什么,
0:07:51.100,0:07:53.400
就是我自己,爱我自己.
0:07:53.733,0:07:55.266
所以我会,
0:07:55.400,0:07:57.000
而且有一段时间,
0:07:57.000,0:07:59.333
我觉得自己是很漂亮的.
0:07:59.333,0:08:01.066
我就照着镜子,
0:08:01.066,0:08:05.533
我就说:"哇!你太美了,你今天太美了."
0:08:06.066,0:08:07.900
到有一段时间,
0:08:07.900,0:08:09.933
我给自己很大的压力,
0:08:10.933,0:08:16.900
当你给自己一个很大的压力的时候，
0:08:16.900,0:08:19.600
你就会觉得，自己做得不够好.
0:08:20.233,0:08:22.000
所以我现在就变了，
0:08:22.000,0:08:23.700
我有一个新的挑战，
0:08:23.733,0:08:26.200
就是怎么可以让我发现，
0:08:26.200,0:08:27.800
我自己真的很好.
0:08:28.333,0:08:32.066
然后，我怎么可以感谢自己是智慧.
0:08:32.833,0:08:34.866
你已经很棒很棒了，
0:08:34.866,0:08:37.700
但是因为你的目标很高，
0:08:37.700,0:08:40.100
所以就是你没有办法停下来，
0:08:40.100,0:08:42.533
你必须要越来越好，对不对?
0:08:42.533,0:08:45.800
但是我真的没有目标，哈...
0:08:46.133,0:08:49.000
但是Suqing你很快乐,
0:08:49.000,0:08:50.733
所以我觉得很好,
0:08:50.733,0:08:53.333
我也会,我觉得为你快乐.
0:08:53.333,0:08:56.866
就你选择了适合自己的人生.
0:08:57.466,0:08:59.133
我在想,就是,
0:08:59.133,0:09:03.733
我们现在有不一样的这种思维模式,
0:09:03.833,0:09:06.000
是不是因为,
0:09:06.000,0:09:08.600
跟家人对待我们的方式有关系.
0:09:08.600,0:09:09.300
我不知道啊,
0:09:09.300,0:09:11.933
但是我在想应该是有一些关系的.
0:09:15.300,0:09:16.933
我觉得我的妈妈,
0:09:16.933,0:09:18.866
她是一个,
0:09:21.600,0:09:26.600
她会让你知道她在爱你，
0:09:26.666,0:09:28.200
所以我觉得因为这一点，
0:09:28.200,0:09:29.800
她就是一个很好的妈妈，
0:09:29.800,0:09:32.033
可能她别的什么事情都做的不好,
0:09:32.033,0:09:35.466
但是她会真的会用语言来告诉你，
0:09:35.466,0:09:36.500
她真的很爱你.
0:09:36.500,0:09:38.666
然后当你在痛苦的时候，
0:09:38.666,0:09:39.433
我的妈妈会说：
0:09:39.433,0:09:42.266
”哦！我希望这个痛是在我的身上。”
0:09:42.266,0:09:43.600
她会说这样的话.
0:09:43.600,0:09:48.600
所以我在想她很好地照顾我，
0:09:48.600,0:09:50.666
她让我非常清楚的知道，
0:09:50.666,0:09:52.200
她非常非常爱我.
0:09:52.233,0:09:54.533
所以呢，可能因为这个我长大了，
0:09:54.533,0:09:56.466
我就觉得OK,我要照顾好我自己，
0:09:56.466,0:09:58.700
我自己是最重要的，哈...
0:09:58.700,0:10:00.300
嗯,很好,
0:10:00.300,0:10:01.733
你妈妈做得很好.
0:10:01.733,0:10:06.133
她让你知道你值得被爱.
0:10:06.133,0:10:07.266
你值得.
0:10:08.033,0:10:09.066
对，所以我在想，
0:10:09.066,0:10:12.600
可能国内有很多很多人的情况是，
0:10:12.600,0:10:15.200
妈妈如果她总是攻击她的孩子，
0:10:15.200,0:10:17.000
那孩子也会攻击自己，
0:10:17.000,0:10:18.600
孩子会怀疑自己.
0:10:18.633,0:10:20.533
可能我不知道，
0:10:20.533,0:10:22.100
嗯，我觉得，
0:10:22.100,0:10:24.233
可能会有很多人是这样的情况.
0:10:24.233,0:10:28.000
嗯对,或者说,你的妈妈说了一个东西,
0:10:28.000,0:10:31.733
你听进去了还是没有听进去,对不对.
0:10:31.833,0:10:32.266
那当然,
0:10:32.266,0:10:34.933
我的妈妈也有可能说不好听的东西,
0:10:34.933,0:10:36.666
那我可能就没有听进去.
0:10:36.733,0:10:38.100
我就...哈...
0:10:38.100,0:10:39.866
我就,屏蔽屏蔽.
0:10:39.866,0:10:41.933
哈...对,
0:10:41.933,0:10:44.200
所以我觉得,人和人就是不一样.
0:10:44.200,0:10:44.933
我觉得,
0:10:44.933,0:10:45.833
我希望,
0:10:45.833,0:10:48.600
我们不管在什么样的情况下,
0:10:48.600,0:10:50.833
我们都是非常有生命力的.
0:10:50.833,0:10:53.200
然后我们都要很好地照顾自己,
0:10:53.466,0:10:55.633
嗯,那你很好地照顾自己,
0:10:55.633,0:10:58.266
可能就是你越来越好.
0:10:58.266,0:10:58.933
那我不是,
0:10:58.933,0:11:00.733
我就是开心就行.
0:11:00.733,0:11:02.133
哈...好,
0:11:02.133,0:11:03.100
但是我想说,
0:11:03.100,0:11:05.733
我其实最后还是同意Suqing的观点.
0:11:05.733,0:11:07.633
我觉得你说得很好，
0:11:07.666,0:11:09.200
就是跟你聊天,
0:11:09.200,0:11:11.900
让我觉得接受到了正能量,
0:11:12.233,0:11:14.300
就是很快乐，很好.
0:11:14.300,0:11:15.200
你已经很好了，
0:11:15.200,0:11:16.600
真的！你已经很好了，
0:11:16.600,0:11:19.400
对，所以你即便慢慢地努力，
0:11:19.400,0:11:21.233
你也可以达到你的目标.
0:11:21.500,0:11:22.800
嗯嗯，谢谢.
0:11:22.800,0:11:24.833
所以我希望你可以开心地努力.
0:11:25.200,0:11:26.233
好，对...
0:11:26.233,0:11:27.333
开心地努力,
0:11:27.833,0:11:30.200
那我们今天就说到这里吧！
0:11:30.500,0:11:33.133
好，OK我们下次见!
0:11:33.233,0:11:34.066
谢谢大家.
0:11:34.133,0:11:34.633
拜拜.
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