How I healed 30 years of a toxic relationship with my mum
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0:00:00.500,0:00:03.133
我曾经经常说一句话
0:00:03.533,0:00:05.700
我很爱我的父母
0:00:05.766,0:00:08.133
但是我不喜欢他们
0:00:08.933,0:00:11.500
有快30年的时间
0:00:11.700,0:00:16.000
我都想如果我可以重新选择父母
0:00:16.533,0:00:19.166
绝对绝对不会选他们
0:00:19.466,0:00:21.566
我从小到大都觉得
0:00:21.933,0:00:24.900
任何的问题都可以解决
0:00:25.566,0:00:30.366
但是除了我跟我父母的关系
0:00:30.466,0:00:33.166
和我跟我的父母的矛盾
0:00:33.333,0:00:35.866
可能一辈子都解决不了
0:00:36.100,0:00:39.766
小时候我是一个很搞笑的孩子
0:00:39.900,0:00:44.266
我很喜欢在同学面前吐槽我的父母
0:00:44.700,0:00:46.533
他们也觉得很好笑
0:00:46.900,0:00:47.566
然后
0:00:47.566,0:00:54.333
我也变得很喜欢在朋友和同学面前
0:00:54.766,0:00:57.766
或者是同学的家长面前
0:00:57.900,0:00:59.700
去抱怨我的父母
0:00:59.933,0:01:02.566
我自己也觉得很过瘾
0:01:02.866,0:01:05.000
上大学的时候我
0:01:05.000,0:01:07.133
我从一上大学
0:01:07.366,0:01:09.100
我的妈妈就问我
0:01:09.100,0:01:11.000
你以后要做什么工作
0:01:11.200,0:01:12.900
你能不能找到工作
0:01:12.900,0:01:14.400
你能赚多少钱
0:01:14.766,0:01:16.700
你跟你的男朋友异地恋
0:01:16.700,0:01:18.366
你们可以在一起吗
0:01:18.366,0:01:19.800
为什么不分手
0:01:19.933,0:01:21.166
很多很多
0:01:21.900,0:01:24.266
让我没有办法好好过生活
0:01:24.266,0:01:26.066
的一些问题
0:01:26.500,0:01:30.600
有一天我跟我那个时候的男朋友说
0:01:30.733,0:01:32.533
我觉得我想自杀
0:01:32.700,0:01:34.500
我觉得这个世界
0:01:34.500,0:01:35.600
没有什么
0:01:36.266,0:01:40.400
让我值得继续留在这里的理由
0:01:40.533,0:01:42.000
我太痛苦了
0:01:42.000,0:01:44.966
我不能回答我妈妈的问题
0:01:46.066,0:01:48.400
在他努力安慰我的时候
0:01:48.666,0:01:51.166
我那个时候觉得
0:01:51.166,0:01:53.466
一切的问题都是我妈妈
0:01:53.600,0:01:56.166
她把我逼的要自杀了
0:01:56.400,0:01:59.400
然后我去西班牙留学
0:01:59.700,0:02:01.900
我决定不回中国了
0:02:02.533,0:02:04.800
我给她打了电话
0:02:04.800,0:02:07.533
我跟她说我认识了一个男生
0:02:07.733,0:02:08.966
他对我很好
0:02:08.966,0:02:12.000
我想在这里生活一段时间
0:02:12.266,0:02:12.933
那个时候
0:02:12.933,0:02:16.933
我没有想到对我爸妈的打击那么大
0:02:17.066,0:02:18.533
她很痛苦
0:02:19.100,0:02:21.866
她对我说了一些很难听的话
0:02:22.133,0:02:25.266
然后她的态度也很不好
0:02:25.666,0:02:29.466
有时候我做什么她也会说
0:02:29.466,0:02:31.500
不如我们断绝关系
0:02:32.066,0:02:32.766
那个时候
0:02:32.766,0:02:37.366
我非常不理解为什么要反应这么大
0:02:37.566,0:02:39.466
这个是我的生活
0:02:39.466,0:02:40.800
我的选择
0:02:40.800,0:02:42.166
跟你们无关
0:02:42.800,0:02:43.933
所以那个时候
0:02:43.933,0:02:49.166
我真的也很想很想跟他们断绝关系
0:02:49.500,0:02:52.133
以后永远不要联系
0:02:52.466,0:02:55.566
就假装我们从来不认识
0:02:56.000,0:02:58.933
有一天我也跟朋友在一起
0:02:59.166,0:03:00.566
出于习惯呢
0:03:00.566,0:03:04.700
我在他的男朋友面前开始开玩笑
0:03:05.133,0:03:07.900
他的男朋友是一个德国人
0:03:08.066,0:03:10.600
我开始吐槽我的父母
0:03:11.200,0:03:12.500
他很震惊
0:03:12.766,0:03:16.800
他说你怎么可以这样子说你的父母
0:03:16.966,0:03:18.666
还是他说了别的
0:03:18.733,0:03:20.966
他大概的意思是
0:03:20.966,0:03:24.100
我永远不会这样子说我的父母
0:03:24.333,0:03:26.300
我那个时候觉得啊
0:03:26.733,0:03:28.566
大家都觉得很好笑啊
0:03:28.566,0:03:31.800
你为什么要take it seriously
0:03:31.800,0:03:32.266
就是你
0:03:32.266,0:03:34.533
你为什么要这样子说
0:03:34.766,0:03:36.733
我那个时候也很不懂
0:03:37.366,0:03:38.966
所以直到那个时候
0:03:38.966,0:03:40.666
我都一直觉得
0:03:40.666,0:03:45.000
我跟我父母的矛盾是永远不能和解的
0:03:45.566,0:03:49.733
就是这个问题是永远解决不了的
0:03:50.333,0:03:52.900
好那最近的两年呢
0:03:53.700,0:03:57.266
这个问题我好像找到答案了
0:03:57.866,0:03:59.166
对
0:03:59.366,0:04:01.233
所以我想做这个视频
0:04:01.233,0:04:04.166
跟你们说一说发生了什么
0:04:04.200,0:04:08.933
我觉得有三件比较重要的事情
0:04:08.933,0:04:10.566
第一件事情是
0:04:10.566,0:04:13.566
我遇到了我现在的男朋友
0:04:13.833,0:04:16.166
他是学习心理学的
0:04:16.333,0:04:19.000
那他对心理学很感兴趣
0:04:19.066,0:04:20.833
也教了我很多
0:04:20.966,0:04:23.133
我们搬到一起住
0:04:23.466,0:04:27.533
有时候我会莫名其妙的生气
0:04:28.033,0:04:31.433
莫名其妙的意思就是没有理由的
0:04:31.566,0:04:32.800
没有原因的
0:04:32.933,0:04:36.466
就会突然非常非常生气
0:04:37.000,0:04:37.966
他告诉我
0:04:38.033,0:04:42.633
那是因为你以前的创伤你还没有治愈
0:04:42.866,0:04:44.600
我也觉得很奇怪
0:04:45.866,0:04:47.666
他跟我说了很多遍之后
0:04:47.666,0:04:51.400
我应该才有思考是什么原因
0:04:52.233,0:04:55.600
或者就是他说这个心理学叫做triggers
0:04:55.733,0:04:56.800
然后我想
0:04:56.800,0:04:58.166
好像有道理
0:04:58.166,0:05:01.833
我后来发现我每次做家务的时候
0:05:01.833,0:05:04.233
都会非常生气
0:05:04.366,0:05:07.233
就是我的脾气会变得很不好
0:05:07.766,0:05:11.933
他说什么做什么我都会一下子
0:05:11.933,0:05:13.666
我会生气
0:05:13.666,0:05:14.666
发脾气
0:05:15.366,0:05:17.933
我平时真的不是这样的人
0:05:18.266,0:05:21.033
而且每次做家务我都觉得很累
0:05:21.466,0:05:25.833
所以我是一个完全完全讨厌家务的人
0:05:25.833,0:05:29.033
我从做家务找不到任何的快乐
0:05:29.566,0:05:31.533
有一次我又生气了
0:05:31.566,0:05:33.833
我们两个坐下来
0:05:33.833,0:05:35.966
他就说
0:05:35.966,0:05:37.533
你觉得发生了什么
0:05:37.566,0:05:39.766
为什么会让你有这种感觉
0:05:39.933,0:05:41.633
就很像剥洋葱
0:05:42.166,0:05:43.200
我就说不知道
0:05:43.566,0:05:45.200
他又再剥一层洋葱
0:05:45.233,0:05:47.166
我说可能是一种感觉
0:05:47.166,0:05:49.833
我不知道为什么我这样子生气的感觉
0:05:49.866,0:05:51.266
他又在剥洋葱
0:05:51.266,0:05:52.766
你再想想为什么
0:05:53.133,0:05:54.233
然后我就想到
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我从小做家务都会被我妈妈骂
0:05:57.433,0:05:59.800
因为一定要用她的方式做
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如果我做我扫地的时候
0:06:02.466,0:06:05.633
站的地方和我扫的动作
0:06:05.633,0:06:06.966
她都有要求
0:06:07.466,0:06:12.133
所以我和家务之间有一个非常差
0:06:12.233,0:06:14.933
非常糟糕的一个联系
0:06:14.933,0:06:17.933
我就很讨厌做家务
0:06:18.033,0:06:20.000
因为每次做家务
0:06:20.033,0:06:23.466
我的潜意识里都是我妈妈会指责我
0:06:23.466,0:06:25.033
我妈妈会骂我
0:06:25.166,0:06:28.000
我妈妈会说我
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会让我觉得feel like shit
0:06:31.533,0:06:34.166
就是感觉超级糟糕
0:06:34.966,0:06:37.200
那这个只是一个故事
0:06:37.200,0:06:40.966
后来我发现我有非常非常多的triggers
0:06:41.233,0:06:44.933
就是会让你被触发的那种情绪
0:06:45.166,0:06:47.133
也有很多很多的创伤
0:06:47.633,0:06:49.966
所以我觉得他帮了我很多
0:06:50.033,0:06:52.600
因为他帮我找到了这些创伤
0:06:53.000,0:06:54.433
和这些triggers
0:06:54.533,0:06:56.233
帮我面对了这些
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我也经常晚上会没有理由的开始哭
0:07:00.733,0:07:02.633
或者是伤心
0:07:02.800,0:07:05.766
或者突然想到以前发生的事情
0:07:05.766,0:07:07.600
我会很生气
0:07:07.733,0:07:09.733
觉得世界很不公平
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怎么
0:07:11.033,0:07:14.733
爸爸妈妈为什么可以在当年十几年
0:07:14.733,0:07:16.233
前这样子说我
0:07:16.400,0:07:17.333
这样子打我
0:07:17.333,0:07:19.166
我还是一个孩子
0:07:19.366,0:07:22.566
他们怎么可以这样子对我
0:07:22.566,0:07:26.066
我一下子就觉得不管现在我有什么
0:07:26.066,0:07:28.200
我的世界都是灰暗的
0:07:28.666,0:07:31.666
就是我那个时候是活在过去的嘛
0:07:32.666,0:07:33.333
还好
0:07:33.333,0:07:36.800
但是通过我的这个男朋友的帮忙
0:07:36.800,0:07:38.833
我意识到了很多东西
0:07:39.666,0:07:41.133
第二件事情是
0:07:41.133,0:07:45.466
我开始参加很多跟个人发展
0:07:45.533,0:07:47.766
personal development有关的活动
0:07:48.400,0:07:50.166
这些活动都很贵啊
0:07:50.333,0:07:54.066
但是他们真的是改变了我的人生
0:07:54.366,0:07:58.200
我在参加了好几次这些活动以后呢
0:07:58.566,0:08:01.800
开始了解更多自己的创伤
0:08:02.633,0:08:06.533
就是本来是为了去发展自己的公司
0:08:06.666,0:08:07.933
对不对
0:08:07.933,0:08:09.433
去参加这样的活动
0:08:09.533,0:08:11.033
你就想要更成功
0:08:11.033,0:08:12.233
赚更多钱
0:08:12.833,0:08:15.666
但是你往往获得的答案
0:08:15.666,0:08:19.366
是你没有想过你要回答的
0:08:19.766,0:08:23.066
或者那个答案是你根本没有想到
0:08:23.066,0:08:24.800
那个就是你的答案
0:08:25.400,0:08:28.933
我在这些活动中发现我
0:08:28.933,0:08:31.466
如果我想做成任何的事情
0:08:32.200,0:08:35.233
我想要对这个世界有任何的贡献
0:08:35.233,0:08:36.633
和影响力
0:08:36.833,0:08:39.833
和我想要达到一个更高的目标
0:08:39.933,0:08:43.633
我都要解决我跟我父母的关系
0:08:44.133,0:08:47.133
我都要跟他们和解
0:08:47.400,0:08:50.066
而且我找到的关键词是
0:08:50.066,0:08:52.866
我需要无条件的爱他们
0:08:53.133,0:08:55.033
不管他们对我说什么
0:08:55.166,0:08:58.000
做什么过去发生了什么
0:08:58.000,0:09:00.766
我都要无条件的爱他们
0:09:01.266,0:09:02.966
所以呢这些启发
0:09:02.966,0:09:06.933
我就开始跟我的父母联系更多
0:09:07.000,0:09:09.166
跟我的家人联系更多
0:09:09.366,0:09:14.033
我们也第一次有了家人的微信群
0:09:14.333,0:09:17.733
开始稍微聊天
0:09:18.066,0:09:21.133
一开始也是大家不知道聊什么
0:09:21.133,0:09:23.066
或者没有什么好说的
0:09:23.466,0:09:27.433
或者我也经常会被气到烦到
0:09:27.766,0:09:30.133
特别是每次跟我妈妈打电话
0:09:30.133,0:09:32.866
她都让我觉得我很没有用
0:09:33.833,0:09:35.133
当然不是她的意图
0:09:35.133,0:09:36.800
是她的关心
0:09:36.866,0:09:41.833
让我觉得你这样子让我自尊心受伤害
0:09:42.333,0:09:47.000
对所以我决定了要无条件的爱他们
0:09:47.133,0:09:49.766
但是这条路并不太顺利
0:09:50.000,0:09:52.266
因为我还是会被气到
0:09:52.266,0:09:54.566
我还是会情绪爆发
0:09:54.733,0:09:56.833
还是会被带到以前
0:09:57.333,0:10:01.566
但是每次发生了之后我就会坐下来
0:10:02.766,0:10:04.766
男朋友也有继续帮助我
0:10:05.866,0:10:06.533
然后我说
0:10:06.533,0:10:09.466
我决定我继续无条件的爱他们
0:10:09.800,0:10:12.566
真的是很多次很多次地努力
0:10:13.033,0:10:18.666
我被烦恼记刀的次数越来越少
0:10:18.666,0:10:22.433
然后我每次也可以更好的控制
0:10:22.566,0:10:26.000
自己的情绪并且也很有意识
0:10:26.200,0:10:27.833
甚至现在打电话
0:10:27.833,0:10:31.166
我已经知道这个内容我不会喜欢
0:10:31.166,0:10:34.566
我会提醒自己啊那是因为妈妈爱你
0:10:34.800,0:10:36.666
因为她很关心你
0:10:36.666,0:10:39.066
她并不是想打击你
0:10:39.066,0:10:43.433
那个是她懂得的爱你的方式等等等等
0:10:44.366,0:10:48.000
好还有个第三件事情
0:10:48.266,0:10:49.966
第三件事情呢
0:10:49.966,0:10:52.466
跟我的外公有关
0:10:52.966,0:10:56.133
我的外公是从小照顾我的人
0:10:56.133,0:11:00.666
我很小的时候从出生到7岁
0:11:00.666,0:11:02.866
并不是爸爸妈妈照顾我
0:11:03.566,0:11:06.800
那我的外公把我带大
0:11:06.800,0:11:09.766
中文我们说带大一个孩子
0:11:09.966,0:11:12.400
我跟他的感情是非常好的
0:11:12.566,0:11:13.766
我一直说
0:11:14.533,0:11:15.833
我们两个之间的爱
0:11:15.833,0:11:19.033
很难用语言去表达
0:11:19.333,0:11:22.166
就是我不记得
0:11:22.266,0:11:22.733
真的
0:11:22.733,0:11:26.200
我不记得我们之间的爱是怎么样的
0:11:26.866,0:11:28.833
我只是听到很多故事
0:11:28.833,0:11:32.533
就是说我们小时候外公是怎么爱我的
0:11:32.666,0:11:34.666
然后我也是很爱他的
0:11:35.066,0:11:37.466
有一点不太记得了
0:11:37.466,0:11:40.066
因为是很小的时候的记忆嘛
0:11:40.466,0:11:44.233
但是我还是觉得嗯嗯
0:11:44.233,0:11:46.933
外公是一个很重要很特别的人
0:11:47.200,0:11:49.533
他很久以前就去世了
0:11:49.666,0:11:52.200
但是有一次冥想的时候
0:11:52.800,0:11:56.033
我做了一次非常非常长的很
0:11:56.566,0:11:59.000
嗯怎么说intense
0:11:59.766,0:12:01.133
中文不知道怎么说
0:12:01.133,0:12:05.433
就是一个比较集中式的那么一次冥想吧
0:12:05.600,0:12:06.400
然后
0:12:07.066,0:12:09.766
我的身体发生了很奇怪的事情
0:12:09.966,0:12:12.033
我变成了我的外公
0:12:13.400,0:12:15.200
对
0:12:15.533,0:12:17.333
我的外公又回来了
0:12:17.466,0:12:19.933
他住在宇宙里
0:12:20.166,0:12:22.866
他是任何的形式
0:12:23.333,0:12:25.933
他住在我的身体里
0:12:25.933,0:12:27.200
我就是他
0:12:27.833,0:12:30.000
我真的很强烈的感觉到
0:12:30.600,0:12:32.466
外公原来一直没有走
0:12:33.000,0:12:36.733
他不仅知道这个世界发生了什么
0:12:36.833,0:12:38.133
他还一直在
0:12:38.766,0:12:44.633
在默默的以他的一种方式保护我和爱我
0:12:45.066,0:12:45.733
说到这里
0:12:45.733,0:12:46.633
又要哭了
0:12:46.800,0:12:47.800
好加油
0:12:47.800,0:12:49.600
不要哭
0:12:50.233,0:12:52.866
而且我发现他不仅没有走
0:12:52.866,0:12:54.200
他就是我
0:12:54.666,0:12:57.533
哇那个念头太恐怖了
0:12:57.966,0:13:01.933
但是同时我又觉得一点都不可怕
0:13:02.333,0:13:04.166
因为这个就是爱
0:13:04.333,0:13:05.233
就是我知道
0:13:05.233,0:13:09.533
我就感觉到这个爱的形式是很
0:13:11.000,0:13:12.566
有点不知道说什么
0:13:12.966,0:13:15.366
因为我没有感觉过这么强大的爱
0:13:15.933,0:13:19.533
然后我开始跟我的外公对话
0:13:19.533,0:13:22.966
这个都是我在这个过程中
0:13:22.966,0:13:25.033
我的身体里发生的事情
0:13:25.566,0:13:28.633
他就说你的妈妈小时候受了很多苦
0:13:28.633,0:13:30.400
年轻的时候受了很多苦
0:13:30.800,0:13:32.800
她是我最大的孩子
0:13:32.833,0:13:35.000
我希望她
0:13:35.000,0:13:36.766
可以现在享受
0:13:37.400,0:13:39.800
从现在开始
0:13:39.966,0:13:41.433
你就是我
0:13:41.533,0:13:44.166
你要代替我照顾你的妈妈
0:13:44.233,0:13:46.433
因为她现在是你的女儿
0:13:48.800,0:13:50.333
你知道你可以体会到
0:13:50.333,0:13:50.866
我的感觉
0:13:50.866,0:13:52.766
就是爆发
0:13:52.766,0:13:56.166
就是我的妈妈原来不是我的妈妈
0:13:56.166,0:13:57.400
她是我的女儿
0:13:57.833,0:14:00.633
所以我要我要无条件的爱她
0:14:00.633,0:14:02.933
我要宠爱她
0:14:03.633,0:14:05.233
我要把我的一切都给她
0:14:05.600,0:14:07.833
因为我这么爱我的外公
0:14:08.466,0:14:10.633
我的外公觉得
0:14:10.866,0:14:11.566
他的心愿
0:14:11.566,0:14:13.633
就是希望我可以照顾我的妈妈
0:14:14.133,0:14:16.533
所以我觉得我一定要帮他实现
0:14:16.866,0:14:19.600
一定要照顾我的女儿
0:14:19.600,0:14:20.466
哈哈哈
0:14:20.466,0:14:22.933
现在我说我的妈妈是我的女儿
0:14:23.733,0:14:27.666
对那这个就是我的3个故事
0:14:28.000,0:14:31.000
为什么要跟大家讲这个故事呢
0:14:32.033,0:14:35.966
是因为有一天我以前的一个同事
0:14:36.233,0:14:38.733
他跟我说
0:14:38.733,0:14:40.833
一些他跟他父母的关系
0:14:40.833,0:14:43.233
他没有说的很具体
0:14:43.233,0:14:45.633
他不愿意告诉我具体
0:14:46.266,0:14:47.666
然后我问他
0:14:47.666,0:14:50.000
你打算什么时候原谅他们
0:14:50.433,0:14:54.733
他说我可能只要等他死
0:14:54.733,0:14:55.666
他们死了之后
0:14:55.666,0:14:57.366
我才可能原谅他们
0:14:58.200,0:15:01.200
我那个时候一下子不知道说什么
0:15:02.000,0:15:04.600
但是我内心是觉得
0:15:04.633,0:15:06.733
我就很想抓住他的肩膀
0:15:06.733,0:15:07.933
然后摇他
0:15:07.933,0:15:11.166
就是no你不可以这样子
0:15:11.266,0:15:13.033
你一定要觉醒
0:15:13.033,0:15:14.833
你绝对不要这样做
0:15:16.266,0:15:17.066
对
0:15:17.400,0:15:22.400
所以那个时候让我对我冲击力很大
0:15:23.233,0:15:25.966
那我跟大家分享一下这个经历
0:15:25.966,0:15:26.766
因为我觉得
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有可能是我人生中最有冲击力
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最重要的一个感悟
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和你看我觉得最难最难的问题
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30年之后也被我解决了
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那如果你的人生中
0:15:43.233,0:15:44.600
可能也在遇到一个
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你觉得解决不了的问题
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那不知道你可不可以通过我的故事
0:15:51.833,0:15:53.666
说不定你想一想
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这个你的问题也是可以被解决的呢
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